TY - JOUR ID - 203726 TI - اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی بر عواطف و رضایت از زندگی کارکنان یک سازمان نظامی JO - روانشناسی نظامی JA - JMP LA - fa SN - 2588-5162 AU - احمدی, سید مجید AU - نجفی, محمود AD - دانشجوی کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی دانشگاه سمنان AD - استادیار روان‌شناسی دانشگاه سمنان Y1 - 2018 PY - 2018 VL - 8 IS - 32 SP - 21 EP - 30 KW - کاهش استرس مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی KW - عواطف مثبت و منفی KW - رضایت از زندگی DO - N2 - مقدمه: هدف پژوهش حاضر، بررسی اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی بر عواطف مثبت و منفی و رضایت از زندگی کارکنان یک سازمان نظامی بود. روش: پژوهش حاضر یک مطالعه شبه آزمایشی با دو گروه آزمایش و کنترل، با طرح پیش‌آزمون ـ پس‌آزمون است. جامعه آماری شامل کارکنان نظامی در یکی از پادگان‌های شهر شاهرود بود که تعداد40 نفر نمونه به‌صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه آزمایشی و کنترل تقسیم شدند. برای هر دو گروه، تحت موقعیت یکسان آزمون­های عواطف مثبت و منفی پاناس و رضایت از زندگی داینر و همکاران، طی دو جلسه 90 دقیقه‌ای اجرا شد. سپس مهارت­های ذهن‌آگاهی به آزمودنی­های گروه آزمایش در 8 جلسه 90 دقیقه‌ای به‌مدت 8 هفته توسط پژوهشگر آموزش داده شد و گروه شاهد تحت هیچ آموزشی قرار نگرفت و پس از اتمام آموزش دوباره از هر دو گروه تحت یک موقعیت یکسان آزمون­های عواطف مثبت و منفی  پاناس و رضایت از زندگی داینر، اجرا شد. نتایج: نتایج نشان داد که مداخله آموزش کاهش استرس مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی بر عواطف مثبت و منفی و همچنین رضایت از زندگی کارکنان نظامی شهرستان شاهرود، تأثیر معنی‌دار داشت و باعث افزایش عواطف مثبت و رضایت از زندگی و همچنین کاهش عواطف منفی در کارکنان شد. فرضیه‌ها در متغیر عواطف مثبت و عواطف منفی با تحلیل کواریانس چندمتغیری و در رضایت از زندگی با مدل تحلیل کوواریانس تک‌متغیره (آنکووا) آزمون شدند. بحث: باتوجه‌به نتایج این مطالعه، درنظرگرفتن برنامه‌ها و رویکردهای مداخله‌ای مبنی‌بر آموزش کاهش استرس مبتنی‌بر ذهن‌آگاهی، درجهت بهبود کارکرد سازمان، پیشنهاد می‌شود. UR - https://jmp.ihu.ac.ir/article_203726.html L1 - https://jmp.ihu.ac.ir/article_203726_69485f9abe493a5bfd73ffe6d16d7a89.pdf ER -